新テーマでのセミナー募集がスタートしました。
今回は、お金の基本といえる税金や社会保障の話をします。
税金や社会保障の仕組みは複雑で苦手な方も多いと思いますが、一度学んでおくことで一生の知識が身に付きます。
後半は潜在意識の書き換えとして、ランダムウオークの話をしますね。
「ランダムウオークって何？聞きなれない言葉だなぁ」と思うと思いますが、私たちが行動して進化成長を遂げるには欠かせない知識です。
物ごとがうまく進んでいる人は、意識しているか無意識かわからないけど、ランダムウオークをうまく取り入れていると思います。
逆に、うまくいかない方は、ランダムウオークをしらない場合がほとんどです。
では、ランダムウオークとはいったい何なのでしょうか？
私たちが「変わろう！」と決意して何か行動を起こすとしたとします。
例えば、ダイエットや新しい習慣の導入など。
他にも、仕事での目標だったり、趣味での目標だったり。
でも、多くの人が気づいていないのは、身体と心には「ホメオスタシス」という自己調整機能が備わっているという事実です。
ホメオスタシスとは、生体が一定の状態を保とうとする性質のことです。
たとえば、無理なダイエットはホメオスタシスによって妨げられます。
体重を急激に減らすと、体は飢餓状態と認識し、エネルギーを蓄えようとします。
結果、リバウンドという形で元の状態に戻るのです。
私たちの潜在意識は、私たちを生かしておくことが最重要課題。
生命維持を最優先にするため、ダイエットとかされたら困るのです。
体が飢餓状態になると、死んでしまうという回路つながり、エネルギーの備蓄にまわり、蓄え始めます。
たとえ私たちがどんな状態であろうとも、今は「生きて」います。
でももし変化しちゃったら、この生きているという状態が変わって最悪死んでしまうかも。
だからこそ今の状態を強く保ちたいと思っているのです。
では、どうすればホメオスタシスと上手に付き合い、望む変化を達成できるのでしょうか。答えは「潜在意識に気づかれないよう、徐々に変化を進める」ことです。
変化を小さく、そして継続的に行うことで、潜在意識はその変化に抵抗しにくくなります。
例えば、ダイエットでは、急激な食事制限ではなく、少しずつ健康的な食事に切り替えることや、日常の運動量をわずかに増やすといった方法が有効です。
このアプローチは「ランダムウォーク」とも似ています。
ランダムウォークとは、目的地が定まっていない散歩のようなもの。
初めは方向性が見えにくいかもしれませんが、振り返ると、点と点がつながり、ある種の道筋が形成されていることがあります。
これはスティーブ・ジョブズが述べた「コネクティング・ドッツ」にも通じます。
過去を振り返ることで、無意識のうちに取った小さな一歩が、結果的に大きな変化を生むことがわかるのです。
ちょっとここで私の小さなエピソードを。
私は現在お金と心理学の両輪でセミナーを開催しています。
心理学を学ぼうと思ったのはある友人の「たかちゃんはもっと直感を使った方がいいんじゃない？」という言葉がきっかけでした。
そのときには、将来「お金と心」についてセミナーをしようなどとは全く思っていませんでした。
心理学を仕事にしようという気持ちもなく、たんに興味関心があったので受講したのです。
でも振り返ってみると、ここで1つの点を打つことになりました。
今となってわかることは、それがつながって今に至っているということです。
それは受講前には想像していなかったことでした。
そして、ホメオスタシスは変化を嫌うので、「何がなんでも心理学を学んで仕事につなげてやるぞ～」と息巻いていたのでは、きっとブレーキがかかっていたことでしょう。
しかし、当時の私はその意識は全くなく、単に心理学が楽しい♡好き♡という気持ちだけで学んでいたため、ホメオスタシスに見つかることなくジワジワと進んで行きました。
このようにホメオスタシス(恒常性維持機能)と戦わず味方につけて、小さな一歩を踏み出し徐々に変化を起こすことが重要です。
潜在意識に気づかれない程度に、ゆっくりと、しかし確実に自分の望む方向へ進んでいく。これが、持続可能な変化を達成するための鍵なのです。
もう一つ、ホメオスタシスを味方につける方法は「ゴールをあなたのコンフォートゾーンの外に置く」というやり方があります。
サラッと説明すると、現状の外側にゴールを設定し、そちらがまるであなたのコンフォートゾーンであるかのように臨場感を高めます。
すると、セルフイメージが書き換えられ「現状のあなた」のままでいる方が気持ち悪くなっちゃうのです。
私のコーチングではこのような手法も使っています。
最後に、覚えておいてほしいのは、大きな一歩を踏み出したいときには、まずは小さな一歩から始めてみるということ。
その一歩が、やがて大きな変化へとつながっていくことを信じてくださいね。
こういった話をセミナーではより詳しく解説するので、参加される方は楽しみにしていてください。
有料級の内容の話です。
ではまた明日♪
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