動画一覧

肩まわりをやわらかくしましょう

おやすみ絵本 ～もんきちくんのねむいねむい～

肌寒い日は、下半身から温める

腰がラクになる

くびれウエストを作る

おとなまき講習会でセルフまき

疲労回復におとなまき

前屈チャレンジ ～柔軟性は大事～

糸島は、人も場所もエネルギー溢れる街でした！

おやすみ絵本 ～しいたくんのねんねのじかん～

柔らかな身体でぐっすり眠る

代謝アップ＆脚やせストレッチ

反り腰・腰痛の予防に【前もも伸ばしストレッチ】

うつぶせひねりポーズで代謝アップ

うつぶせひねりポーズで、腰のこわばりをゆるめる

ゴロゴロしながら腹筋強化！

背骨をととのえる【まん丸ゴロゴロ体操】

まん丸ゴロゴロ体操で、背中をほぐす

卒入学式に向けて、お腹を凹ませたいあなたへ

トイレで起きる中途覚醒の予防は【脚パカッ運動】