朝起きる力をつけるステップ

朝起きられない子どもや大人のかたへ。

気合いでなんとかできることではないですよね。

身体のなかに原因があれば、気合いなど精神論では解決できません。

今の身体の状態に合わせたステップを踏んでいき、整えていくことをおすすめします。

・消化吸収力が落ちている
・食が細く、栄養がなかなか摂れない
・朝起きられない

こんな子ども達や大人の方に、わたしがまずおすすめするのは、核酸です。

夜に摂ります。
起立性や副腎疲労の方は、朝は食べられないけれど、夜は比較的、飲み食いができる状態です。
なので、核酸を摂ると、睡眠中に細胞の修復回復がスムーズにすすみ新陳代謝がおこなわれます。
それによって、朝も起きやすくなります。
（核酸は、朝起きられるわたしも、寝起きがすごくラクです。摂ったときと摂らないときでは違います！）

睡眠や健康には、タンパク質が必要だと言われます。
ただ、タンパク質には分解の段階があります。

必要だ、いいものだからと、プロテインから始める段階にはない人も多いです。

プロテインではなくペプチドで摂れるものをおすすめします。
ただ、きちんとタンパク質が含まれているものです。

そうして、体内で分解合成がスムーズにおこなわれるようになると、ホルモンの生成分泌も促進されます。
眠る力もついてきて、ぐっすり眠れると朝も起きやすいです。

今の症状によって、結果はすぐには現れないかもしれません。
焦らず慌てず諦めずに、取り組んでほしいです。

しっかりサポートしますので、一緒に改善されたい方は遠慮なくご相談ください。
うまくいったときも、そうじゃないときも、話せる相談できる専門家がいると安心だと思うのです。


こちらの記事も参考にされてくださいね。

⇒

『朝起きられない子の根本的な原因』

このセミナーを発端にして【朝元気部】というコミュニティが発足されています。
より詳しい濃い話や実践編が聞けると思います。
同じお悩みのかたもいて、励みにもなるはずです。

コミュニティじたいは無料ですが、参加には条件がありますので、遠慮なく個別に連絡くださいね。
お伝えします！
朝から元気に活動できる身体に、一緒に整えていきませんか？

しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子

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