進級や進学などで、子どもも気持ちが不安定になりやすい時期です。
大人だって、新しい環境は緊張するし不安もあります。
子どもだって、同じです。
何もないように見せていても、不安を抱えていることもあります。
わたしは腸からケアしてあげるといいと思ってます。
腸内細菌は、ビタミンB群を作ってくれます。
ビタミンB3とビタミンB6は、精神を安定させるセロトニン生成に必要で、良質な睡眠にも関わっている栄養素です。
ビタミンB6は浅い眠りをしっかりとるのに必要です。
ビタミンB群が不足すると精神不安定になりやすく、怒りっぽくなり、睡眠も乱れてしまいます。
睡眠が乱れよく眠れないと、怒りの感情は1.6倍になり、ネガティブな感情も起きやすいです。
腸を整えると、情緒が安定するという声はとても多いです。
免疫力も強化されるので、ママパパにとっても安心だと思います。
新年度から会社を休むのは、ほんとうに心苦しいです。
子どもが肉体的にも精神的にも元気なことが、仕事に打ち込める原点だと思います。
ひとつの考え方として、子どもの健康にも腸活はおすすめです。
腸活セミナーの無料動画もあります。
腸活のメリットや内容など興味がある方は連絡くださいね。
こども睡眠インストラクター
腸活栄養アドバイザー
椎葉ゆう子
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