おとなまき
こう見えても実はリラックス健康法なんです。
窮屈感を感じない癒しの効果バツグンです。
首枕で首がしっかりサポートしていますが、首や背中がかたいという方は顔出しもできます。
リラックスを必要としている人が、増えているのを感じます。
みんな頑張っているんですよね。
気を張りつめてプレッシャーと闘っていたり、時間いっぱいいっぱいで働いていたり、子どものサポートを一生懸命にやっていたり。
リラックスしたくても、どうしたらいいか分からない状態かもしれません。
リラックスしたいと思う時間さえないのかもしれません。
本来は、睡眠が最強のリラックスタイムです。
でも、プレッシャーや緊張、多忙などでいつも気を張っていると、リラックスしたい睡眠時間に真にリラックスできません。
だから、疲れやストレスが抜けずに、ますますリラックスから遠のいてしまうのです。
心当たりあるわ～と、チラッとでも思ったかたに体験して欲しいです。
リラックスが必要かどうかを身体の内側から知る、ウェルネスステップ診断もできます。
今の自分の身体と向き合い、状態を知るすごくいいキッカケになると思います。
わたしもちょいちょいセルフ診断をしています。
気分が上がらない時は、滞りがあるフロータイプです。
パソコン作業が増えた時は、リラックスタイプにチェックが増えます。
身体や体調は正直ですし、自分にも正直に優しくしようと思えます。
人それぞれにいろいろな気づきがある診断です。
面白いですよ。
面白い2つをセットにしたレッスンを楽しんで欲しいです。
ウェルネスステップ診断つきのおとなまき・ミイラまきレッスンです。
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/00215855035022
骨盤エクササイズレッスン版もあります。
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/03052015023722
おとなまきトレーナー
骨盤リーダー
椎葉ゆう子