ステップ0の人が、なぜこんなに多いんだろう。
この数ヶ月、けっこう疑問でした。
ダイエットコーチ
体質別デトックスコーチ
ウェルネスステップアドバイザー
を受講して、やっと理解納得できました。
講義ではずっと聞いてきたはずなのに、ピンとこなかったんだろうなぁと反省です。
ステップ0というのは、ウェルネスステップ診断でわかる健康のステップです。
要するに、消化吸収力が落ちてしまっている状態です。
それが身体のあらゆる不調を招いています。
原因は、コロナの3年間での除菌とマスク生活だと考えます。
これで、健康状態や睡眠も変わったと薄々感じている人もいるんじゃないでしょうか。
あれだけ除菌除菌をして、四六時中マスクをしてれば、そりゃあ身体も変わります。
それで、腸内細菌が変わり、消化酵素も元気がなくなってしまったのです。
消化酵素や消化力の元気がないと、太りやすく、ホルモンの分泌もスムーズにいかなくなります。
エネルギーも落ちてしまいます。
睡眠も悪化します。
健康のステップは0になってしまったという結果です。
除菌とマスクは仕方がありません。
しないと不安でしたし、しない人のほうが悪者のような感じでした。コロナ前には戻れませんが、健康のステップはいつからでも上げられます。
状況も変わっていますし、人は変わります。身体も変わります。
いいふうに変えていきましょう。
ウェルネスステップを知っていると、どんなことをして、どんな風に変えたらいいかが分かります。
まず、今の自分と合うものを知ることができるのは、貴重だと思っています。
知りたいかたは聞いてくださいね。
ウェルネスステップアドバイザー
椎葉ゆう子
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