今より痩せたかったら、体重を減らすことよりも、まずは今ある不調を減らすことです。
不調があるうちは、身体はその不調を改善解消することにエネルギーを使います。
不調を持ちながらも、ふだん通りに活動することにエネルギーを使います。
痩せることにエネルギーを使えないのです。
炭水化物を減らす、運動をする、間食をしないなどで多少は減るでしょう。
これらも確かに大事です。
でも、もっと大事なのは、体重を減らしてどうしたいかです。
減量した自分で、やりたいことがあるはずです。
そのための減量でしょう。
だからこそ、不調を減らして健康体を手に入れるのが先です。
不調が減って快調になれば、リバウンドもしにくいです。
食事を減らしてストレスになり、リバウンドしたら元も子もありません。
ふりだしに戻ります。
やりたいことからも遠ざかります。
やりたいことが今はわからないけれど、とにかく痩せたいという方もいらっしゃいます。
あの頃のように痩せた自分に会いたいですよね。
わかります、わかります。
痩せた自分に会いたいというのも、すごく素敵です。
そのために、健康になって、痩せる準備を整えましょう。
なかなか痩せないのは、準備ができていないからかもしれません。
痩せることを妨げている不調があるのではないでしょうか。
チェックしてみてくださいね。
しあわせ快眠デザイン
ダイエットコーチ
椎葉ゆう子
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