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• 朝の身体はデリケート
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  開催しました｢こども睡眠スタートアップ講座｣
• おはようは自分から。
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  早寝よりも早起きへ導く
• 目覚めの空腹感は快眠の証
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  ベッドの位置で眠りも変わる
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  朝の身体が変わる｢快眠ストレッチレッスン｣
• 起床時のうがいと歯磨きでスッキリ目覚め
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  ランチ後の眠気ダルさの原因は、血糖値の乱高下
• 返事と挨拶は、早く明るくハッキリ
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  睡眠を左右する環境は、使う言葉で決まる
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  料理で子どもの自己肯定感を上げる
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  特別いい日を意識する
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  今日が楽しいと未来も楽しい
• １日の始まりは換気と深呼吸
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  散らかり放題だった娘たちの部屋があっという間にキレイになった！
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  【子ども快眠プログラム ～ベーシック～】本日発売です！
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  家の中でも歩き方を工夫する
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  昔は、ただただ寝ればいい！と思っていた
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  昨日より一歩成長

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