春は、痩せやすいです。
ダイエットに最適です。
実際に、わたしは1.5kgくらい痩せました。
春は痩せやすい理由
・暑くも寒くもないから、気持ち的にもやりやすい。運動もしやすい
・冬に溜め込んだものを出せる季節
・引越しや環境の変化で断捨離できる
一方で、季節の変わり目でメンタルや自律神経が乱れやすいです。
花粉症も重なり、睡眠の質が落ちてしまいます。
睡眠の質が落ちると、どうしても痩せにくくなります。
ダイエットを成功させたなら、睡眠の質向上は必須です。
そのために、腸活は外せません。
そして、寝る前に摂るバレリアンで睡眠負債を溜めない&解消する努力も必要です。
できることは試してみなければ、睡眠改善と向上はむずかしい時代だと感じます。
腸を整えて健康な身体をつくることで、眠れる身体になります。
何もしないと眠れない身体になってしまいます。
これは本当です。
腸活と眠活の講座を準備中です。
ダブルで受講できて、お得です。
どちらも本当に大事で必要だから、受講しやすい形と価格でご提供予定です。
しあわせ快眠デザイン
ダイエットコーチ
椎葉ゆう子
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