熊本に移住しても、朝の習慣は変わりません。
洗顔と洗眼。
歯みがき。
ストレッチ。
快眠腸活ドリンク。
神棚に手を合わせる。
瞑想。
読書。
まだ動線がスムーズでなく、家のなかをあっちこっちしています。
順番が変わったり、時間を短くすることはあっても、やることは変えません。
大事な習慣です。
毎日の習慣が身体と心を整えてくれます。
とくに環境が変わるときは、習慣が気持ちを安定させてくれるように感じます。
大丈夫、大丈夫だと言ってくれているようです。
慣れない引越し作業が続いていますが、お陰さまで元気です。
暮らしやすい快適な動線作りもしていきます。
いかにストレスを減らすかに関わるからです。
暮らしでの毎日のストレスは、睡眠の質にも関係します。
いかにストレスを減らすかに関わるからです。
暮らしでの毎日のストレスは、睡眠の質にも関係します。
今日から新年度ですね。
忙しいなかでも、1日のはじまりである朝の習慣を大事に続けてみましょう。
変わらない習慣が、変わっていくための土台になると思っています。
あなたは何を習慣にしていますか？
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
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