実は、つい先日、メンタルをやられるくらいの酷い痛みに襲われました。
肩甲骨から背中、肩、首と右側だけが異常に痛いのです。
一応、動かすことはできたのですが、後ろを振り向くのも痛い、腕を動かしても痛い。
もう～たまらんのです。
何をする気もなれず、どうしたのだろうと悶々とするし、やることは山積みなのに、どうもこうも痛くてちょっとムカムカするしで、かなり凹んでおりました。
気づいた原因が、寝違えです。
寝違えの痛みによくよく似ていて、調べたら肩甲骨も寝違えをするようなのです。
急な寒さと、運動不足も重なってのことだと解釈しました。
身体の一部が痛いのは、こんなにもメンタルを落とし、作業の生産性を落とすのかと、これだけは大きな学びでした。
痛みは睡眠も妨害することを、今回痛感しました。
眠れないのは、ほんとうにしんどいです。
運動は大事ですね。
ふだんやっているからこそ、今回もそこそこ戻りが早かったのかもしれません。
年や職業病や忙しさに逃げずに、自分の身体ケアはしたほうがいいです。
痛みや違和感、コリなど行動をさまたげるものが、ないにこしたことはありません。
身体は動かすようにできています。
動かさないと衰え弱くなります。
酷使している部位は硬くなります。
今の身体で、多くの人は100歳まで生きるんです。
セルフメンテナンス、一緒にどうですか。
しあわせ快眠デザイン
骨盤リーダー
椎葉ゆう子
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