脇の下のマッサージやったことありますか？
脇の下をつまむように、モミモミしてみましょう。
どうですか。
痛い？
かたい？
コリコリしたしこりがある？
だったりすると、脇の下のリンパが詰まっているかもしれません。
脇の下にはたくさんのリンパが集まっています。
つまんだりマッサージをするとリンパの滞りがなくなり、流れが回復します。
代謝アップ
疲労回復
二の腕ひきしめ
肩こり緩和
などが期待できます。
レッスンでやっている動きも紹介しているので、合わせてやってみてください。
https://youtube.com/shorts/Lt30MDeb6es?feature=share
半袖の季節にむけておすすめです。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
●オーダーメイドのパーソナルレッスンやっています●
