食事を気をつけて一生懸命手作りして、できるだけオーガニックのものを食べて。
と頑張っていても、その栄養が素通りしていたら悲しいです。
消化吸収力が落ちているのが、原因として考えられます。
確実に、ムダなく、健康になりたいなら、健康のステップを心がけてみるといいです。
まずは、消化吸収力を整えることが、最初のステップです。
たとえば、
・太れない
・水を飲むと苦しくなる
・サプリメントを飲むと気持ちが悪くなる
・不調が多い
・体質チェックで各項目すべてにチェックがつく
・体質チェックで、1つの項目に4つ以上チェックがつく
こういう方は、消化吸収力が落ちている可能性大です。
整っていくと、栄養吸収もよくなって、太れるようになります。
適正体重に近づいていきます。
不調も少なくなって、気がついたら何か調子がいいという状態になっています。
体質チェックしてみたい方は、DMくださいね！
ポイントは、酵素を元気にすることです。
酵素は外から入れるっていう考え方もありますが、もともと持っている酵素を元気にしてあげると、内側からエネルギーも湧いてきます。
そもそも本来の自分の持ち分が元気がなかったら、いくら外から入れても、根本的にはよくならない気がしませんか。
わたしは腸活もレクチャーしていますが、このステップの方は、腸活にはまだ早いです。
腸は消化吸収器官です。
まずは、その力を整えてからの方がいいでしょう。
腸活して、お腹が張ったり不調が出るのも、そのサインです。
消化吸収力は、健康も、太るも痩せるも、なににおいても重要な土台ですね。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
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