寒いと、寝つきが悪くなります。
寝室の温かさも大切ですが、わたしはまず寝床を温めましょうとお伝えしています。
わたし自身が寒がりで、布団が冷たいとまったく眠れないからです。
逆に、足がほてって眠れないという方もいます。
本当に、体質は人それぞれだなと思います。
わたしのように寒いと手足が冷えて眠れない方におすすめしたいのが、布団乾燥機です。
1年ちょっと前に、友人とのふとした会話のなかで知りました。
それまで、布団乾燥機を使うという考えは全くなかったのです。
衝撃でしたね。
布団に入ったときに、とにかく気持ちがよくて、よく眠れるというのです。
それは試してみるしかない！と即購入しました。
結果、大正解！
最高です！
もう、これナシでは冬は眠れません。
毎日布団に入ると、｢あったか～い♡ しあわせ～♡｣と言っています。
寝つきも良好で、朝まで快眠です。
寝る30分ほど前にセットして温めておきます。
布団に入っても、5分ほどはつけておきますが、熱さを感じたら止めます。
手放せない快眠のおともです。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
●睡眠動画 発売中●
寝不足でがんばっている主婦の方へ
ぐっすり眠れる入浴法
【睡眠の質を上げてぐっすり眠る快眠1Day講座動画】
【こどもの睡眠1Day講座動画】
ダイエットコミュニティやっています！
気になる方は、メッセージくださいね。