やりたくないことが分からない

やりたくないことに時間を使わない、という記事を先日書きました。

そもそも、やりたくないことが分からない。

手放せない、という方もいます。

ならば、

やりたいこと

好きなこと

自分じゃなきゃできないことを

優先してやってみるといいです。

そうすれば、やらなくていいことをやる時間なんてなくなります。

他のことをほったらかしてるワケじゃなくて、ただこれを優先してやってるっているマインドを持ち、罪悪感は持たないことです。

外野のことなんて気にしないのが一番です。

優先できたことに満足したら、｢今日もなにもできんかった｣と思わなくなります。

自分を責めないようにしましょう。

充分にやったからOK！OK！です。

そうやって、今日を終えて心置きなく眠りましょう。

満足感は快眠には超重要です。

しあわせ快眠デザイン

椎葉ゆう子

○手放し上手になる快眠プログラム発売中○

【手放し上手になって、ぐっすり快眠プログラム～生活改革編～】

【手放し上手になって、ぐっすり快眠プログラム～思考編レベル1 ～】