受験生の健康管理。
母ができることは、これくらいです。
代わりに勉強することはできないし、応援歌を歌っても鬱陶しがられるだけです。
健康管理がこの時期から受験当日までは、一番大事なことなんじゃないかと思っています。
心身が健康でないと、受験勉強に身が入りません。
勉強がうまくいかないと、本人の自信がそがれます。
ちなみに、受験はもう少し先の長女は、試験の成績しだいでメンタルが崩壊するそうです。
こんな子もいます。
メンタルケアには、インナーケアもカギを握っていると実感しています。
とくに腸ケアです。
腸をととのえることで、仮に病気になったとしても、回復が早く重症化もしにくいです。
メンタルの安定だけでなく、睡眠もととのいます。
睡眠も重要ポイントです。
睡眠時間の確保も大事ですが、見落としがちなのが寝る時間です。
何時に寝るか、けっこうキモです。
23時までには寝たいですね。
日をまたがないことです。
寝る時間があったら勉強したいと思ってしまうのも分かります。
でも、寝ている間に記憶は定着します。
脳のメンテナンスもおこなわれます。
寝不足になると、免疫力は極端に落ちます。
寝る間は惜しまないで欲しいです。
頑張れ、受験生。
受験生を支える親御さんも、応援しています。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
睡眠の大切さが分かる！
親子で睡眠を学べる！
【こどもの睡眠1Day講座動画】
寝かしつけに苦戦しているママパパへ
○×クイズで楽しく睡眠を知ろう！
【子どものいい睡眠クイズ動画 かいせつ付～小学生向け～】
穴埋めクイズで考えながら楽しく睡眠を知ろう！
【子どものいい睡眠穴埋めクイズ動画 かいせつ付～中学生向け～】
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子