すごく健康に気をつかっている人でも、睡眠を後回しにしていることが多いです。
アレルギーに悩み、お金をかけていろいろ試している人でも、睡眠にたどり着くのが最後の方もいます。
食事に気をつけ、自分でビジネスとしてやっている人でも、睡眠の悩みを抱えていたりします。
こういうわたしも、食事、運動の次に睡眠でした。
まさか、睡眠が健康の土台だとは思ってもいませんでした。
体重がじわじわと増えていった原因も睡眠だったなんてーと衝撃を受けたものです。
でも、ただ寝ているだけなのに、と思ってしまいますよね。
人は寝ているときにしかできないこともあります。
起きているときにしかできないことがあるのと同じです。
起きているときにしかできないことは、今日でなくても、自分でなくてもできることはあります。
一方で、寝ているときにしかできないことは、今日でなければダメだし、自分でなきゃできません。
こういう風に考えると、睡眠って凄い行為でしょう。
重要なんですよ。
今年もそろそろ終わります。
よりよく眠るために、なにか行動を起こしましたか。
睡眠への投資は、今だけじゃなくて未来の自分への投資でもあります。
この辺りのことも分かると、より睡眠が大切に思えます。
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