食べ過ぎた後にオススメのストレッチです。
忘年会など飲み会シーズンです。
ついつい食べ過ぎてしまうこともありますよね。
美味しくて楽しかったけれど、胃とお腹はやっぱり苦しいです。
そんなときは、前面を伸ばすストレッチで、胃腸の消化をサポートしましょう。
伸ばすことで、胃やお腹も少しスッキリします。
実際にお腹の筋肉は天然のコルセットと呼ばれていて、腕を上げて深呼吸をすると、キュッと引き締まります。
それだけでなく、肩まわりもほぐれます。
日常的にも推しているストレッチです。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
●オーダーメイドのパーソナルレッスンやっています●
