睡眠力を上げるのは、超簡単なことです。
先日、ご夫婦で睡眠コンサルを受講くださったDaikichiさんの言葉です。
説得力があります。
そんな簡単なことで、ほんとに眠れるようになるのだろうかと疑っていると眠れないです。
だったらやってみようと、素直に実践する人は変わります。
Daikichiさんがお手本です。
さて、睡眠力を鍛えるとは？
朝までぐっすり眠る力と朝スッキリ起きる力を育てていくことだとわたしは考えています。
朝までぐっすり眠れていますか。
朝スッキリ起きられますか。
Daikichiさんのコンサルでは、その方法をお伝えしました。
その上で、なにから始めて、なにをやめるか、どの習慣を変えるかを考えてもらいました。
わたしはあくまでもアドバイスを渡し、方法を伝えるだけです。
実践するもしないも、自分自身です。
わたしが代わりに実践したところで、変わるのはわたしですからね。
Daikichiさんご夫婦が決めてくださったので、わたしも一緒にがんばることを決めて、やめることと変えることを宣言しました。
お二人に経過も報告しています。
お二人からも嬉しい報告をいただいています。
ブログにも書かれていますね。
あちこちで言われていることですが、宣言することで人は変わります。
自分に圧をかけられます。
とくに自分を選んでくださった人や選んだ人に宣言するのは、効果絶大です。
これからも関わる方々の睡眠力を鍛えるお手伝いをします。
一緒により良くなっていきましょう。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
あなたの睡眠力を上げる方法をお伝えします！
