小さなお子さんをお持ちのママさんの寝かしつけでの寝落ち率は高い。
よくよく、わかるわ～。
寝たらイカン、まだまだやること残ってる、っていう時に限って、寝落ちして後悔するんだよね。
でも、仕方ない。
そんだけ毎日頑張ってるんだから。
睡眠不足がたまっちゃってるんだよね。
眠れるときに、しっかりガッツリ寝よう。
｢今日は、睡眠負債を解消する日！｣って決めて寝るといいよ。
そのときにおすすめなのが、やっぱりバレリアン！！
睡眠負債という、溜まった睡眠不足の解消には最高最強。
わたしの周りの睡眠専門家かいわいでも、大人気。
よく寝た～スッキリ！！ が味わえるから、わたしは手放せない。
これがないと不安だなぁ。
便利でいいものには頼ったもん勝ちだと、わたしは思ってる。
だって、睡眠不足をそのまま溜め込んだときのリスクの方が大きいから。
睡眠負債チェックもしてみてね！
チェックが多いほど、睡眠不足が溜まってるよ。
バレリアンについては、過去の投稿も参考になるかも。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
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