最近読んだ本の一文です。
｢不調があるのが当たり前になると、不調に気づきにくくなる。不調が改善されると、身体ってこんなに軽いんだと分かる｣
慣れって、よし悪しです。
よくない状態が続くと、鈍感になってしまいます。
自分の身体のよし悪しに、いち早く気づいてあげられるのは自分だけです。
では、
どんなときに身体の軽さを感じますか？
自分も考えてみました。
・ぐっすり快眠できた翌朝
・良質なサプリメントを摂ったとき
・骨盤エクササイズのレッスン後
で、気づいたのです。
睡眠・栄養・運動だ！！！
そして、
このベースは、腸だったりします。
そう言えば、
夜は階段を上るのがめっちゃしんどかったのが、最近は気にならないです。
体力がついたかもしれません。
腸活って、こんなところにも影響してくるんですよね。
腸をととのえると、いろいろイイコトあるよ♪
しあわせ快眠デザイン
ダイエットコーチ
椎葉ゆう子
快眠腸活が気になるかたは、お気軽にメッセージくださいね。
ゆう子
●お悩み別のレッスン承ります●
