潜在意識行動学アカデミーリレーブログ
担当は、椎葉ゆう子です。
最近続けている、朝晩の習慣を紹介します。
いま持っているものに心を向け、あるものに気づくことができます。
気づいたときの感情を味わってみてください。
リレーブログにも書きましたが、過去のわたしは、反省やグチを頭の中でぐるんぐるんさせては眠れない自分をつくっていました。
たくさんあったにも関わらず、ないものにばかり目を向けていました。
足りない、あれがあればと思うから、心が満足するはずもありません。
だから、反省や文句やグチばかりだったのです。
あるもので満たされた気持ちで今日を始めて終えることは、充足感から幸福感を呼んでくれるように感じます。
感謝ワークも最後はそういう項目です。
だから、眠りに入るときも幸福で、よい眠りに入れるのです。
入眠儀式にもおすすめです。
あなたもぜひやってみてください。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
noteではリレーブログを毎回シェアしています。
わたしの深掘り解説付きです。
