朝起きる楽しみはありますか？
朝の楽しみは、寝起きのよさに繋がります。
憂鬱なことがあると、起きたくないのと真逆ですね。
寝起きも思考が影響しています。
起きる楽しみをぜひ持って欲しいです。
そもそも睡眠は、翌日元気に起きて活発に活動するためでもあります。
せっかく良い睡眠をとったのですから、前向きな思考になれる楽しみを持ってみましょう。
わたしの最近の楽しみは、腸活ドリンクです。
プロテインと食物繊維を混ぜたり、プロテインと青汁をブレンドしたり、その日の気分で選びます。
美味しいって、しあわせですね。
プロテインは腸活にも睡眠にも欠かせないものです。
過去には、何年間もガマンをして気合い入れて飲んでたのがウソのようです。
朝のストレッチを終えて、起床1時間以内に飲むのもポイントです。
美味しいが待っていると思うと、寝起きもストレッチも前のめりになります。
あなたの朝の楽しみは何ですか？
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
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