罪悪感を自分に与えない方を選んでみましょう。
罪悪感は成長を阻みます。
同じような状況が次に起きたときに、行動を止めます。
持ち続けると、心を悩ませ睡眠も妨害します。
なにかを選択する際は、いったん考えてみるといいです。
これを選んだ先に罪悪感を持たないだろうかと。
わたしの場合です。
今年の夏休みのことです。
在宅ではない仕事のときに、娘たちのお昼ごはんについて悩みました。
お弁当を作るか、パンや惣菜を買ってもらうかです。
もちろんのことに、買えばラクです。
でも、ラク選び娘たちの健康を置き去りにした罪悪感をきっと持つだろうと判断し、お弁当を作ることに決めました。
大変ではありましたが、罪悪感を持ち続けるよりはずっといいです。
罪悪感という後悔は、心を疲弊させます。
精神的疲れは、身体も疲れさせます。
わたしが望んでいることではありません。
今だけではなく、先の感情まで考えてみることも大切です。
考えたうえで、今を楽しく生きることを優先するのももちろんアリです。
決めたら、罪悪感は手放しましょう。
罪悪感を自分に与えない選択は、今を楽しく生きるための素敵な行動です。
今日は8月最後の日です。
楽しく素敵な1日にしましょう。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
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第一弾【手放し上手になって、ぐっすり快眠プログラム ～生活改革編～ 】
第二弾【手放し上手になって、ぐっすり快眠プログラム ～生活レベルアップ編～ 】
第三弾【手放し上手になって、ぐっすり快眠プログラム ～思考編 レベル1～】
第四弾【手放し上手になって、ぐっすり快眠プログラム ～思考編 レベル2～】
