今まで気がつかなかったけれど、言われてみたら納得できることってありますね。
素直にやってみるといいです。
些細なことだったりするんです。
それを敢えて言う人も、教えてくれる人もそうはいません。
知っただけで貴重です。
実践してみるに限ります。
グーっと手を握ると、自然に力が入ります。
パーっと手を広げると、力が抜けます。
グーとパーでも、身体の力みやリラックス度が変わるのです。
言われてやってみると分かります。
眠るときなどは、手はパーで眠りましょう。
寝つけないのは、グーになっているからではないですか。
今夜から実践です。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
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第一弾【手放し上手になって、ぐっすり快眠プログラム ～生活改革編～ 】
第二弾【手放し上手になって、ぐっすり快眠プログラム ～生活レベルアップ編～ 】
第三弾【手放し上手になって、ぐっすり快眠プログラム ～思考編 レベル1～】
第四弾【手放し上手になって、ぐっすり快眠プログラム ～思考編 レベル2～】
