｢今日はどんなイイコトがありましたか？ ｣
こんな質問をされると、イイコトを探しますよね。
楽しい嬉しい面白いなど、いろいろなイイコトが思い浮かぶはずです。
イイコトで思考がいっぱいになって、気分もよくなります。
これがイイんです。
今日寝るときに、ぜひ振り返ってみてください。
イイコトの振り返りで、自分への過小評価がなくなります。
凹んだりイラッとしたときも、思考を変えるのに今日のイイコトを探してみてください。
イイコトは結構ふってきていますよ。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
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第一弾【手放し上手になって、ぐっすり快眠プログラム ～生活改革編～ 】
第二弾【手放し上手になって、ぐっすり快眠プログラム ～生活レベルアップ編～ 】
第三弾【手放し上手になって、ぐっすり快眠プログラム ～思考編 レベル1～】
第四弾【手放し上手になって、ぐっすり快眠プログラム ～思考編 レベル2～】
