うちの子は、きちんと眠れているのだろうか。
不安に思ったら、チェックしてみましょう。
3個以上当てはまると、子ども自身も親御さんも大変ではないでしょうか。
5個以上になれば、早急に改善した方がいいです。
よく眠れるようになると、子どもも親もラクです。
朝起きるのがラクになる、朝のきげんがいい、疲れがとれている。
これだけでも、日常生活がスムーズで、親子のけんかも減ることでしょう。
ぐっすり眠る子は、親孝行で自分孝行だと思うのです。
親であるあなたがお母さんお父さんに教わったように、睡眠は家庭で学習するものです。
あなたのお子さんにも、くり返し教えてあげましょう。
睡眠の大切さ、寝ることの気持ちよさ、寝る時間と起きる時間、朝と夜のメリハリ。
できることはたくさんあります。
分からないときは、聞いてくださいね！
それが一番の近道です。
よい睡眠で、子育てをもっとラクに楽しくしていきましょう。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
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