いい感情でいましょう。
いい感情でいれば、疲れません。
誰かに攻撃的になったり、自制心がきかなくなることを回避できます。
小さなことに気づける力も失いません。
目標を決めるときにも、いい感情でいることが大切だと学びました。
目標達成したときも、決定したときの感情がよみがえるからです。
やはり達成時には、いい感情でいたいですよね。
ならば、スタート地点からいい感情を持っていることが重要です。
いい感情でいると決めましょう。
いい感情を選択することです。
あなたは今、いい感情ですか？ と問われたら、YESと言える状態でいたいですね。
怒りや憎しみを持っているのは、わたしにとってはいい感情ではありません。
まずいい感情ではないことを自覚し、その後でリセットできる方法をとったり、考え方をチェンジしたり、いろいろ試していい感情にシフトします。
いい感情でいると、仕事にも集中でき、人間関係は良好で、睡眠にも良い影響しかありません。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
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第一弾【手放し上手になって、ぐっすり快眠プログラム ～生活改革編～ 】
第二弾【手放し上手になって、ぐっすり快眠プログラム ～生活レベルアップ編～ 】
第三弾【手放し上手になって、ぐっすり快眠プログラム ～思考編 レベル1～】
第四弾【手放し上手になって、ぐっすり快眠プログラム ～思考編 レベル2～】
