舌には、いるべき正しい場所があります。
〈出典 : PRESIDENT〉
いるべき場所ではない、まちがった場所にいると、トラブルが起きやすいです。
口呼吸、出っ歯、浅い呼吸、イライラ、集中力の低下、顔のたるみ、睡眠中のイビキ、睡眠の質の低下などです。
舌が上あごについているか。
ちょこちょこ気にしてみてください。
しっかりつけることを心がけていくと改善されてきます。
舌をきたえるトレーニング も有効です。
舌が上あごにつかないのは、舌の筋肉の衰えも原因のひとつです。
きたえていくといいですよ。
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椎葉ゆう子
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