デスクワークでは、とくにたるみやすい下腹と内ももです。
猫背や前かがみになると、お腹まわりにお肉がつきやすくなります。
座りっぱなしのときは、無意識のうちに足が開いてしまいます。内ももはたるみます。
せっかくだから、下腹と内ももダブルで引き締めましょう。
ひざを曲げたときに、ひざがお腹がわにくると下腹に効きにくいです。
実際に、触ってみるとわかります。
ひざの位置で、下腹の硬さ(引き締まり具合)がわかるはずです。
意識しながら、ぜひお試しください。
しあわせ快眠デザイン
骨盤リーダー
椎葉ゆう子
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