合掌深呼吸で心穏やかに眠る手を合わせると、気持ちが落ち着きます。ゆっくりと深呼吸をしながら、合わせた手を上げて拡げてみましょう。・ザワザワしているとき・イライラしているとき・寝るまえおすすめです。肩まわりもほぐれてきますね。 しあわせ快眠デザイン椎葉ゆう子 ●お悩み別のレッスン承ります●お悩み別|眠れない・夜中に目が覚める【パーソナルレッスン】 45分眠れない・夜中に目が覚めてしまうあなたへ【お悩み別 パーソナルレッスン】眠れない、寝つけない、中途覚醒、眠りが浅いなどのお悩みを解消する内容のレッスンです。45分間のレッスンで、対面またはオンラインも可能です。対面レッスンの場合は、別途交通費をご負担いただくこともございます。あらかじめご了承ください。お申込みの際に、ご希望の日時を備考欄にご記入ください。ticket.tsuku2.jp お悩み別|肩こり【パーソナルレッスン】 45分肩こりにお悩みのあなたへ【お悩み別 パーソナルレッスン】肩がこる、肩がはる等、肩まわりの不調に合わせた内容のレッスンです。45分間のレッスンで、対面またはオンラインも可能です。対面レッスンの場合は、別途交通費をご負担いただくこともございます。あらかじめご了承ください。お申込みの際に、ご希望の日時を備考欄にご記入ください。ticket.tsuku2.jp お悩み別|お腹引き締め【パーソナルレッスン】 45分お腹を引き締めたいあなたへ【お悩み別 パーソナルレッスン】腹筋を鍛え、お腹周りをキュッと引き締める内容のレッスンです。45分間のレッスンで、対面またはオンラインも可能です。対面レッスンの場合は、別途交通費をご負担いただくこともございます。あらかじめご了承ください。お申込みの際に、ご希望の日時を備考欄にご記入ください。ticket.tsuku2.jp お悩み別|骨盤の歪み【パーソナルレッスン】 45分骨盤の歪みが気になるあなたへ【お悩み別 パーソナルレッスン】骨盤周りを整える内容のレッスンです。45分間のレッスンで、対面またはオンラインも可能です。対面レッスンの場合は、別途交通費をご負担いただくこともございます。あらかじめご了承ください。お申込みの際に、ご希望の日時を備考欄にご記入ください。ticket.tsuku2.jp
お悩み別|眠れない・夜中に目が覚める【パーソナルレッスン】 45分眠れない・夜中に目が覚めてしまうあなたへ【お悩み別 パーソナルレッスン】眠れない、寝つけない、中途覚醒、眠りが浅いなどのお悩みを解消する内容のレッスンです。45分間のレッスンで、対面またはオンラインも可能です。対面レッスンの場合は、別途交通費をご負担いただくこともございます。あらかじめご了承ください。お申込みの際に、ご希望の日時を備考欄にご記入ください。ticket.tsuku2.jp
お悩み別|肩こり【パーソナルレッスン】 45分肩こりにお悩みのあなたへ【お悩み別 パーソナルレッスン】肩がこる、肩がはる等、肩まわりの不調に合わせた内容のレッスンです。45分間のレッスンで、対面またはオンラインも可能です。対面レッスンの場合は、別途交通費をご負担いただくこともございます。あらかじめご了承ください。お申込みの際に、ご希望の日時を備考欄にご記入ください。ticket.tsuku2.jp
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