比べるから気づけます。
自分だけ、ひとつだけだったら、気づきようがありません。
比べたらイカンと言われても、日常で無意識に比べています。
比べるから、より良くなります。
熟睡できて、今朝は目覚めが良かった。
昨日の朝やこれまでの目覚めと比べたから分かったことです。
爽快な目覚めは気持ちが良くて最高ですね。
気づいてラッキーです。
良くない目覚めのお陰でもあります。
比べるには、知識や学びがあったり、意識を傾けたり、向上心も必要です。
ぼんやり何となくでは、気づけません。
睡眠不足では頭もぼんやりしてしまいます。
比較思考をしっかり働かせるにも、睡眠の役割は大きいです。
さて。
まずは目覚めから比べてみましょう。
今朝の目覚めは、昨日と比べていかがですか。
連休中とは、どう違いますか。
それは何故でしょう。
いろいろ考えてみると、明日からのより良い目覚めのキッカケにもなります。
比べたことを活かして、素敵な毎日に繋げていきたいですね。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
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