立っている時、歩いている時、座っている時、つま先が内側に向いていませんか。
内股は要注意です！
骨盤が開きます。
O脚になりやすいです。
太ももが太くなります。
ひざ痛も招きます。
骨盤が開いてしまうことから起きるデメリットも多いです。
下っ腹が出る、お尻など下半身太り、冷えなどです。
上記のことが気になる方は、普段のつま先の位置をチェックしてみるといいです。
つま先はまっすぐ前に向けるよう意識してみてくださいね。
わたしも30歳まで内股でした。
骨盤エクササイズと、とにかく意識をすることで改善しました。
今は、置いてある靴やスリッパが内股になっているのを見るだけでも、気持ちが悪いです。
足周りがモゾモゾします。
改善されたことを確認できる瞬間でもあり、嬉しいことです。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
●お悩み別のレッスン承ります●
椎葉ゆう子クレド8ヶ条
～わたしはこれを守ります～
・いつもきげんよくいます
・優しく丁寧に関わります
・分かりやすく伝えます
・目的に沿うことをおこないます
・感じることを意識して聴きます
・1日1個新しい経験を自分に与えます
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・肯定的に考え、できると信じます