いろいろ流行っています。
ノリたくない流行りにはノラナイために、免疫力を強化したいですね。
やっぱり運動でしょう。
運動をすると、筋肉がつきます。
筋肉は熱を生み出し、体温を上げます。
体温が上がると、代謝も上がり、免疫力も高まります。
筋肉がつくと自信がつく、と先日教わりました。
わたしにはなかった発想に、ますますその方を尊敬したしだいです。
じーっとしていても筋肉はつきません。
運動の継続でついてきます。
継続できていることも、きっと自信に繋がるのでしょう。
運動は我が身を守り、心を育てますね。
運動って素晴らしい。
筋肉ってありがたい。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
●お悩み別のレッスン承ります●
椎葉ゆう子クレド8ヶ条
～わたしはこれを守ります～
・いつもきげんよくいます
・優しく丁寧に関わります
・分かりやすく伝えます
・目的に沿うことをおこないます
・感じることを意識して聴きます
・1日1個新しい経験を自分に与えます
・喜ばれるコンテンツを提供します
・肯定的に考え、できると信じます