寒い朝は、耳を動かす

寒い朝は、耳を動かすといいです。


耳への刺激は、脳の血流を増やします。

手への刺激も同様なので、手を使って耳を動かすことは、脳に血液や酸素を巡らせることができます。


耳を回したり、引っ張ったりして手を離すと、耳のまわりがポカポカしています。

血流がよくなった証拠です。


起き上がるとふらついたり、めまいがする方は、寝床で耳を回してから起き上がってみてくださいね。

起立性調節障害のお子さんにも、耳回しはおすすめです。

 


しあわせ快眠デザイン

椎葉ゆう子

 

 

 
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椎葉ゆう子クレド8ヶ条

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