｢ストレッチがちょうどいい｣
こんな風に言っていただけて、俄然張り切っております。
高校生のストレッチレッスンです。
生徒たちは、ふだん運動らしい運動をしていないから。
ストレッチだとケガの心配もないから。
と話してくださいました。
あるときは、飛行機の到着がかなり遅れて、ストレッチの開始時間も後ろ倒しになりました。
スクーリングなので、後のスケジュールもパンパンのはずです。
内心ドキドキしながら、予定通りにおこなっていいものか確認しました。
先生曰く、
むしろ40分間みっちりやって欲しい。
でした。
本当にありいがたい気持ちでいっぱいです。
わたしも高校生のときは、かなりの運動不足でした。
これまでの人生で、もっとも不健康だった時期です。
運動のよさも分かっていませんでした。
そんな過去もあり、
さらに今の子ども達は座りっぱなしにならざるを得ない状況になっています。
少しでも動いて、動かすことの気持ちよさを感じてもらえたら嬉しいです。
身体が伸びている感覚や血液の流れがよくなった感覚、リラックスしている感覚、スッキリする感覚など、なんでもいいのでとにかく感じることです。
自分の身体に意識を向けている証拠でもあります。
運動が自分の身体を気持ちよく、いい状態にできることも知って、動かすことを楽しんでもらえたら嬉しいなと思いながらレッスンをしています。
ちょうどいいストレッチを生活に取り入れてみませんか。
職場研修や地域活動にもおすすめです。
しあわせ快眠デザイン
骨盤リーダー
椎葉ゆう子
椎葉ゆう子クレド8ヶ条
～わたしはこれを守ります～
・いつもきげんよくいます
・優しく丁寧に関わります
・分かりやすく伝えます
・目的に沿うことをおこないます
・感じることを意識して聴きます
・1日1個新しい経験を自分に与えます
・喜ばれるコンテンツを提供します
・肯定的に考え、できると信じます