快眠のために、目を疲れさせてはなりません。
目を酷使は、脳の疲れと同等です。
ぐっすり眠れないのは、疲労困憊の脳が原因のひとつです。
寝床に入ってコテッと入眠できることと、ぐっすり眠ることは同じではありません。
即寝は、相当に脳が疲れているサインでもあります。
目の疲れ過ぎとも言えます。
日中に、デジタル画面ばかり見るのはおすすめしません。
こまめに目も休めてあげましょう。
遠くをぼんやりと眺めるのもいいですね。
目も心も、しばしリラックスできます。
目の休憩タイムを作りましょう。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
目から快眠
目の疲れを緩和するパーソナル快眠レッスン
目の疲れを癒して快眠に導きます
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