今できることを少し頑張ってみます。
普段通りにやるのもいいでしょう。
それよりも少しだけ頑張ってみると、自己肯定感が少し上がります。
だいぶ頑張ると、疲れてしまうかもしれません。
少しだけがポイントです。
おはようをワントーン上げて言ってみる。
お味噌汁の具を2つ増やしてみる。
さんぽを5分長く歩いてみる。
人に対しても、自分に対しても、できることしかできません。
できることを、じわじわと増やしていくのも素晴らしいです。
できることの質を、少しずつ上げていくのも素敵でしょう。
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～わたしはこれを守ります～
・いつもきげんよくいます
・優しく丁寧に関わります
・分かりやすく伝えます
・目的に沿うことをおこないます
・感じることを意識して聴きます
・1日1個新しい経験を自分に与えます
・喜ばれるコンテンツを提供します
・肯定的に考え、できると信じます