顔もこります。
ほぐして緩めてみましょう。
顔も筋肉のかたまりです。
筋肉を動かすと、リンパが流れて、老廃物も流れやすくなります。
むくみ、たるみ、シワの予防になります。
気持ちよくほぐれてリラックスできる、と同時に表情筋が鍛えられます。
口まわりの筋肉を鍛えると、口呼吸も防げて、快眠力アップです。
気持ちがいいと感じるままに、顔全体を動かしてみましょう。
顔がくしゃくしゃになるように自由に動かすと、よくほぐれます。
いろいろな表情を楽しんでみてください。
顔が温かくなるのを感じられると、よくほぐれた証拠です。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
●お悩み別のレッスン承ります●
椎葉ゆう子クレド8ヶ条
～わたしはこれを守ります～
・いつもきげんよくいます
・優しく丁寧に関わります
・分かりやすく伝えます
・目的に沿うことをおこないます
・感じることを意識して聴きます
・1日1個新しい経験を自分に与えます
・喜ばれるコンテンツを提供します
・肯定的に考え、できると信じます