8月のnote人気記事

月初め恒例の人気note記事を紹介します。

ブログとは違う内容です。


睡眠と健康の向上や、気持ちがフッと変わるキッカケになれると嬉しいです。


【無呼吸症候群のセルフチェック】 

無呼吸症候群のセルフチェック｜しあわせ快眠デザイン 椎葉ゆう子イビキや無呼吸症候群が、最も分かりやすい 身近な睡眠障害です。 寝ているから、自分ではなかなか気付きにくいのが弱点です。 気になる方は、睡眠中にアプリで計測するのも良い策です。 鏡の前で簡単にセルフチェックもできます。 口を大きく開けて、舌をべーっと出してみてください。 写真のどのタイプですか？ のどちんこがハッキリ見える人は正常です。 無呼吸症候…リンクnote.com


【自然体験チポリーノ｜椎葉村 栂尾編①】  

自然体験チポリーノ｜椎葉村 栂尾編①｜しあわせ快眠デザイン 椎葉ゆう子台風直前の自然体験チポリーノは、栂尾(つがお)でした。 椎葉村在住23年目にして、恥ずかしながら初の栂尾です。 午前中は栂尾の館で、身体を目一杯動かしました。 動く前の準備運動は、身体をゆるめることです。 自分の手で耳をマッサージすると、あら不思議！首や肩がゆるみます。 人の手で、手をマッサージしてもらうと、これまた不思議！首のコリがほぐれます。 タオル…リンクnote.com


【子どもの受験戦争に備える】  

子どもの受験戦争に備える｜しあわせ快眠デザイン 椎葉ゆう子潜在意識行動学アカデミーリレーブログ 担当は、Daikichiさんです。 子どもが頑張っている姿は、親を奮起させます。 一方、なにかに必死で耐えている姿は、たまらないものです。 代わることはできないし、一生懸命に励ましながらも自分の育て方を反省したり悔いたり、どうしたら力になれるだろうかと悩み続けます。 子どもが大きくなるほどに、悩みの質も深くなるように…リンクnote.com


【10年後の自分からお礼を言われる習慣づくり】  

10年後の自分からお礼を言われる習慣づくり｜しあわせ快眠デザイン 椎葉ゆう子潜在意識行動学アカデミーリレーブログ 担当は、岡山初クロワッサン専門店シャノワールのマダム 妹尾育代さんです。 10年後の自分の年齢を書き出してみると、ずっしりと重みを感じます。 とにかく健康です。 いまの習慣が未来の健康をつくります。 10年後もバリバリ働き、凜とした女性でいたいです。 たたずまいや身にまとうオーラは、日々の習慣が発するものです。 これ…リンクnote.com


【与えられたポジションで頑張る】  

与えられたポジションで頑張る｜しあわせ快眠デザイン 椎葉ゆう子潜在意識行動学アカデミーリレーブログ 担当は、Chappyさんです。 会社や組織では、与えられたポジションが気に入らないこともあるでしょう。 反発したくなる気持ちも分かります。 嫌々文句を言いながら働くのは、なかなかしんどいものです。 職場の雰囲気は悪くなり、自身の評価も下がります。 かならず仕事ぶりに、その思いが出てしまうからです。 逆に、気に入った…リンクnote.com


しあわせ快眠デザイン

椎葉ゆう子


 

SNS更新中

🐏HP
🐏note
🐏Twitter
🐏YouTube 

https://www.youtube.com/@shiawase_sleep 
🐏Instagram
🐏Facebookページ
🐏公式LINE