レモンの香りから始まる朝も素敵です。
とくに、気分が上がらない月曜日の朝にイチオシです。
疲労を軽減してくれる香りです。
体内時計のリズムも整えます。
レモンに含まれるクエン酸は、エネルギー生産を活発にします。
ブルーマンデーの大人のあなたにも、夏休み明けや生活リズムを整えたい子どもにも、ぴったりです。
レモンを軽くしぼったレモン水を飲んだり、レモンの精油をリビングにたいたり、スプレーボトルにレモンの精油と精製水を入れて寝室にふったり、お好みで試してみてくださいね。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
●自由研究におすすめ●
生活リズムをととのえる睡眠ルーティーンプログラム
●生活リズムが乱れやすいお子さんのために●
夏休みに子どもの睡眠力を高める
動画で睡眠を学びととのえる
●あなたや、あなたの大切な人に合う眠り方をご提案します●
