身体は動かすと、やわらかくなります。
触れてなでたりしてもいいですね。
放置や無視をすると、コリかたまって硬くなります。
身体が硬くても、不便なことは感じないかもしれません。
しかしながら、損はしています。
カタッ！と笑われたり、
日常の動作がストレスに感じたり、
ケガもしやすいです。
動作がぎこちなく、老けて見られることもあります。
筋肉がコリやすく疲れやすいです。
上手に眠れないこともあります。
60代の生徒さんは、週に1回のレッスンで股関節周りの柔軟性が飛躍的に上がりました。
継続と意識向上のたまものです。
わたしの耳は、昔からめっちゃ硬いです。
最近少しやわらかくなっていることに気づきました。
レッスンでも日常でも、しょっちゅう触っているからでしょう。
やわらかくなると、嬉しくて身体への意識や運動意欲が高まります。
日常の動作全般がラクです。
若々しく見られることもあります。
肉体も精神も疲れにくく、睡眠上手にもなります。
ひとつふたつでもストレッチをやってみましょう。
なでたり触ったりするだけでもいいです。
やわらかくお得な身体になれます。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
●お悩み別のレッスン承ります●
椎葉ゆう子クレド8ヶ条
～わたしはこれを守ります～
・いつもきげんよくいます
・優しく丁寧に関わります
・分かりやすく伝えます
・目的に沿うことをおこないます
・感じることを意識して聴きます
・1日1個新しい経験を自分に与えます
・喜ばれるコンテンツを提供します
・肯定的に考え、できると信じます