寝る前のふくらはぎマッサージで快眠

【寝る前ふくらはぎマッサージ】

こんなふくらはぎにおすすめします！

・クーラーで冷えたふくらはぎ

・座りっぱなし立ちっぱなしでむくんだふくらはぎ

・歩き疲れたふくらはぎ


帰宅後や布団に入ったときに、ぜひお試しください。


ぐっすり眠れますように。


しあわせ快眠デザイン

椎葉ゆう子


 
●お悩み別のレッスン承ります● 

お悩み別｜椅子でできるストレッチ【パーソナルレッスン】 45分座ったままできる椅子ストレッチ【お悩み別 パーソナルレッスン】あぐら・正座・膝立てが苦手な方のためのレッスンです。45分間のレッスンで、対面またはオンラインも可能です。対面レッスンの場合は、別途交通費をご負担いただくこともございます。あらかじめご了承ください。お申込みの際に、ご希望の日時を備考欄にご記入ください。リンクticket.tsuku2.jp


お悩み別｜眠れない・夜中に目が覚める【パーソナルレッスン】 45分眠れない・夜中に目が覚めてしまうあなたへ【お悩み別 パーソナルレッスン】眠れない、寝つけない、中途覚醒、眠りが浅いなどのお悩みを解消する内容のレッスンです。45分間のレッスンで、対面またはオンラインも可能です。対面レッスンの場合は、別途交通費をご負担いただくこともございます。あらかじめご了承ください。お申込みの際に、ご希望の日時を備考欄にご記入ください。リンクticket.tsuku2.jp

 

お悩み別｜お腹引き締め【パーソナルレッスン】 45分お腹を引き締めたいあなたへ【お悩み別 パーソナルレッスン】腹筋を鍛え、お腹周りをキュッと引き締める内容のレッスンです。45分間のレッスンで、対面またはオンラインも可能です。対面レッスンの場合は、別途交通費をご負担いただくこともございます。あらかじめご了承ください。お申込みの際に、ご希望の日時を備考欄にご記入ください。リンクticket.tsuku2.jp

 

お悩み別｜骨盤の歪み【パーソナルレッスン】 45分骨盤の歪みが気になるあなたへ【お悩み別 パーソナルレッスン】骨盤周りを整える内容のレッスンです。45分間のレッスンで、対面またはオンラインも可能です。対面レッスンの場合は、別途交通費をご負担いただくこともございます。あらかじめご了承ください。お申込みの際に、ご希望の日時を備考欄にご記入ください。リンクticket.tsuku2.jp

 

 

椎葉ゆう子クレド8ヶ条

～わたしはこれを守ります～

 

・いつもきげんよくいます

・優しく丁寧に関わります

・分かりやすく伝えます

・目的に沿うことをおこないます

・感じることを意識して聴きます

・1日1個新しい経験を自分に与えます

・喜ばれるコンテンツを提供します

・肯定的に考え、できると信じます