涼を求めて、飛び出してみましょう。
川や山、プール、海、滝はいいですね。
自然と水がある場所は、音に癒され、心も涼みます。
家のなかで、ずっと冷房にあたっているよりも健康的です。
外に出れば、その分だけ睡眠力も上がります。
暑さで寝苦しさを感じている方は、昼間にガラリと環境を変えてみるのもいいですよ。
リフレッシュできます。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
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秘密の快眠部屋
椎葉ゆう子クレド8ヶ条
～わたしはこれを守ります～
・いつもきげんよくいます
・優しく丁寧に関わります
・分かりやすく伝えます
・目的に沿うことをおこないます
・感じることを意識して聴きます
・1日1個新しい経験を自分に与えます
・喜ばれるコンテンツを提供します
・肯定的に考え、できると信じます