食欲は、健康のバロメーターです。
体調が悪いときは、食欲もわきません。
体調が良いときは、ごく自然に無意識に食べることが多いでしょう。
本当は、とてもしあわせなことです。
食べたいものを食べられることで、今日も元気で有りがたいと思えると、健康をさらに重視できます。
そもそも、病気のときは、入浴もできません。
運動など、もってのほかです。
生活の土台が崩れるのです。
唯一できることで、身体が否応なしに欲するのは、睡眠です。
睡眠だけは、どんなときも崩れずに生活のなかにあります。
ないがしろにはできない重要なものだということも、覚えておいてくださいね。
健康快眠が大事です。
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椎葉ゆう子
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秘密の快眠部屋
椎葉ゆう子クレド8ヶ条
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