第13回 オンライン睡眠お話し会開催します。
テーマ：毎日忙しいあなたのために
【寝たい時間に眠れるようになる睡眠お話し会】
寝たい時間に眠れていますか？
寝たい時間に眠るのは、起きたい時間に起きられることに直結しています。
起きたい時間は、ほぼ決まっているはずです。
この時間を守るために寝る時間を決めます。
でなければ、寝不足になったり、寝すぎたりしかねません。
しかしながら、今の時代は誰もが忙しいです。
寝たい時間に眠れている人の方が少ないでしょう。
疲れて、寝たい時間よりも早く眠ってしまう方は、やりたいことが十分にできずに不完全燃焼になり、活動の満足度が低下します。
反対に、やることに追われ寝たい時間よりも大幅を大幅に過ぎてしまう方は、つねに寝不足で睡眠の満足度は低いでしょう。それが、仕事のパフォーマンスの低下も招きます。
寝たい時間に眠れないことは、睡眠と活動の満足度を落とすことになるのです。
そろそろ修正しましょう。
寝たい時間に眠る方法を知り、実践してみませんか。
睡眠の満足度がグンと上がります。
それは、朝の目覚めの時に感じるものです。
1日が気分よくスタートできます。
仕事や人間関係にも良好に作用します。
起きている活動時間の満足度も連動して上がっていきます。
睡眠の満足度を高める行動思考を手に入れてください。
寝たい時間に眠れる方法を、ぜひ受け取って欲しいです。
【寝たい時間に眠れるようになる】お話し会は、こんな方におすすめです。
・ 寝たい時間より前に眠くなって寝てしまう
・ やりたいことが多すぎて寝たい時間に眠れない
・ やるべきことに追われ寝たい時間に眠れない
・ 寝たいのに目が冴えて眠れないことが多い
・ いつも睡眠時間が足りない
・ 夜型から朝型に変えたい
・ やりたいことを厳選して時間を有効に使いたい
・ 睡眠について学んだことがない
・ 生活リズムを整えたい
・ 充実した毎日を送りたい
お話し会の流れです。
① 本当は、何時に寝たい？
② 睡眠の現状と価値
③ 寝たい時間に眠れない3つのパターン
④ 寝たい時間に眠れないパターン別の原因
⑤ 寝たい時間に眠れるようになる対策
⑥ まとめ
⑦ 質問・感想
当日のご参加がむずかしい方は、後日動画視聴も可能です。
その際も、事前のお申込みが必要です。
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〈日時〉
2023年7月15日(土) 14:00～15:30
〈場所〉
Zoom(オンライン)
〈お申込み先〉
https://ticket.tsuku2.jp/events-detail/13902062063920
※クレジットカード決済または銀行振込が選べます。
※当日のZoomリンクは、メールでお届けします。
〈料金〉
2,750円(税込)
当日参加が難しい方は、動画視聴も可能です。
リアル参加の方にも、後日動画をプレゼントします。
ただ、動画は当日のものではありません。
再度取り直したものです(個人情報保護のため)。
もちろんのこと、動画には当日の質問タイムはありません。
質問のなかで新たな気付きや学びが得られたり、面白い話が聞けたりします。
オンラインではありますが、その場のエネルギーも受け取れます。
やはり、おすすめはリアル参加です。
あなたにお会いできますことを楽しみにしています。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子