朝食の重要性は数多くあります。
快眠に繋がるのは、いつもお伝えしている通りです。
朝食で、血糖値が上がることも重要です。
朝は、もっとも血糖値が低い状態です。
低血糖のままでは、元気が出ずに、頭も回りません。
仕事の生産性も上がらないです。
朝食をとり低血糖から脱すると、午前中から身体と脳を稼働させることができます。
エネルギーも高まり、思考力や集中力など様々な力も持ち上がります。
朝食さまさまです。
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椎葉ゆう子
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～わたしはこれを守ります～
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・優しく丁寧に関わります
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・感じることを意識して聴きます
・1日1個新しい経験を自分に与えます
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