今日の椎葉村は肌寒いです。
身体の中から温めるべく
下半身から燃やしていきます。
片足立ちは下半身強化になって
わたしはお気に入りです。
ちょいちょいやっています。
じんわり熱くなってくるので
体温も上がりますね。
体温が上がると
血流も良くなります。
睡眠には必須事項です。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
募集中
快眠ストレッチ講座 ＠椎葉村交流拠点施設Katerie
5月17日(水) 19:30～20:30
快適快眠を目指すあなたへ
睡眠の質をたかめる30日間のトータル睡眠ケア
【睡眠ぐっすりプログラム】
子どもの朝寝坊・夜更かしを改善したい親御さんへ
生活リズムをととのえて子どもの睡眠力を上げる
【子ども快眠プログラム～ベーシック～】
【子どもが朝自分で起きて、学校に行けるようになる14日間快眠プログラム】
