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腰がしんどくなりますね。
夜にゆっくりゆったりと、やってみてください。
身体のこりや疲労が少しでも軽くなると、眠りも深くなります。
しあわせ快眠デザイン
椎葉ゆう子
募集中
快眠ストレッチ講座 ＠椎葉村交流拠点施設Katerie
5月17日(水) 19:30～20:30
快適快眠を目指すあなたへ
睡眠の質をたかめる30日間のトータル睡眠ケア
【睡眠ぐっすりプログラム】
子どもの朝寝坊・夜更かしを改善したい親御さんへ
生活リズムをととのえて子どもの睡眠力を上げる
【子ども快眠プログラム～ベーシック～】
【子どもが朝自分で起きて、学校に行けるようになる14日間快眠プログラム】
椎葉ゆう子クレド
～わたしはこれを守ります～
・いつもきげんよくいます
・優しく分かりやすく伝えます
・人の良いところを見て褒めます
・床、窓、玄関を拭き磨きます
・1日1個新しい経験を自分に与えます
