わたし達はつねにデジタルに触れ、電磁波のなかにいます。
パソコンワークが主で、オンライン講座も増え、スマホは手放せません。
どこに行っても、Wi-Fiの有無をチェックするほどです。
この環境に慣れてしまっていますが、昔とは違う疲労感もあるはずです。
人工的な電磁波のなかに身を置いているため、仕方がありません。
だからこそ、心身をしっかりと休めることが大事です。
何より、脳の休息が必要です。
脳が休めるのは、睡眠中だけです。
脳のために、ぐっすり良く眠ることが、これから先はより重要になると考えます。
5G時代に突入しているからです。
眠るスキルが、さらに必要になる時代だと感じます。
眠るスキルが上がると、頭スッキリで目覚め、昼間の体調がすこぶるいいです。
いい仕事ができます。
今より良い睡眠を目指していきましょう。
あなたと、あなたの大切な人、お客様のために。
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あなたや、あなたの大切な人の睡眠スキルの向上に繋がりますように。
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椎葉ゆう子